Faustregel zum Portionieren

Faustregel zum Portionieren

Die Kunst der Portionskontrolle – so einfach und doch so missverstanden. Es geht nicht darum, deine Mahlzeiten auf winzige Größen zu schrumpfen und nie recht satt zu werden, sondern um ein Verständnis für das Gleichgewicht auf deinem Teller. Und rate mal? Deine eigenen Hände sind die erstaunlich präzisen Werkzeuge, die du die ganze Zeit übersehen hast. In der Infografik unten entdeckst du die unkomplizierte Faustregel bzw. Hand-Messmethode, die das Portionieren deiner Meals vom Ratespiel zum Kinderspiel macht.

Inhalt
1. Proteine, Carbs, Fette – portioniere schlau 2. Faustregel-Grafik zum Downloaden 3. More Kaloriensparer für deine Meals 3.1 Nährwerte im Vergleich

Proteine, Carbs, Fette – portioniere schlau

Iss nicht weniger, sondern smarter – wie das geht? Indem du deinen Teller auf die richtige Art und Weise füllst. Nämlich mit einer handflächengroße Portion Protein, einer Faust voll Getreide, einer Daumenspitze Fett oder Öl und zwei Händen voll frischen Gemüses oder Obsts, das deine Mahlzeiten mit Farbe und Nährstoffen zum Leuchten bringt. 👉 Grafik zum Herunterladen anklicken.

Wähle weise: Die More Kaloriensparer für deine Meals

Gerade bei hochkalorischen Zutaten, die Öl oder Zucker enthalten, ist das richtige Dosieren ein entscheidendes Mittel auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung für die schlanke Linie. Hier kommen unsere Geheimwaffen ins Spiel: Die More Kaloriensparer. Mit Optionen wie den Light Gourmet Saucen und den Chunky Flavours kannst du deinen Mahlzeiten eine ordentliche Portion Geschmack verpassen, ohne dass die Kalorienmenge durch die Decke schießt. Diese geschmacksintensiven Helden ermöglichen kalorienbewusste Mahlzeiten, die alles andere als langweilig sind.

Entdecke unsere Light Saucen und weitere Alternativen im direkten Vergleich mit herkömmlichen Produkten. Lass dich von den vielen verschiedenen Flavours zu Neuem inspirieren und kreiere Mahlzeiten, die deine Sinne erfreuen und deinem Körper guttun.

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