Rezept für snow-like Quark Bake

Rezept für snow-like Quark Bake

Unser fluffiger Mohn-Quarkauflauf ist Dank seines hohen Proteingehalts nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch eine geheime Wärmequelle. 💡Proteine erzeugen nämlich beim Stoffwechselprozess Wärme, was besonders in der kalten Jahreszeit ein willkommener Nebeneffekt ist. Entdecke die Zutatenliste, die Zubereitungsschritte und einen beeindruckenden Nährwertevergleich 😍.

Inhalt
1. Zutaten 2. Zubereitung 3. Vergleich

Zutaten:


Toppings:

  • dein Lieblingsobst, z. B. Apfel-slices
  • deine Lieblingsnüsse, z. B. gehobelte Mandeln

Zubereitung:

  • Das Ei trennen.
  • Eiweiß zu Eischnee aufschlagen.
  • Nun das Eigelb separat mit dem Quark und den restlichen Zutaten vermengen.
  • Den Eischnee nun vorsichtig unter die Quarkmasse heben.
  • Anschließend die Quarkmasse in eine Auflaufform füllen und mit deinem Lieblingstopping garnieren.
  • Für 30min bei 180 Grad backen!
  • Zum Schluss kurz abkühlen lassen und lauwarm oder als Mealprep frisch aufgewärmt genießen.

Nährwertevergleich:

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